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第一千三百二十一章 健身的好处(1 / 2)

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现在,虽然DQ战队的训练很少,但是很却没有停下来。
虽然也是训练,只不过是换一种方式的训练。这次训练的,就不是技术和战术的问题。而是,身体方面。
其实这段时间,大概维持了两个星期左右的时间,真的是变化巨大。
两个星期的时间,郭佳的体重,直接下降了10公斤!也就是20斤的肉,这个体重的下降速度,简直是恐怖至极。
这两个星期,感觉郭佳真的是哭着过来了,刘天龙的训练强度,真的实在是太大了。
第一天的时间,就是简单的作一作拉伸,然后一些简单的有氧运动,这个目的是为了让他们激活全身的肌肉。
而一般这样的话,就需要去看第二天的反应,第二天,身体反应越剧烈的人,也就证明,本身身体常用的肌肉群,并不是很多。
身体的疼痛,就是反应了身体不用的地方和肌肉,也就越多。
然而第一天最难受的,就是陈涵了。
郭佳虽然胖,但是要知道的一点,仅仅是依靠骨头,是很难支撑郭佳如此庞大的体重。
而肌肉,就是支撑身体的重要的部分。这也是为什么,胖子其实肌肉也是很多的原因。
因为需要肌肉来支撑体重。
再加上之前郭佳去搬狗粮猫粮什么的,身体大部分的肌肉,都已经激活了,这样的有氧运动,对于郭佳来说,其实也是问题不大的。
但是陈涵就不行了,陈涵的问题是最大的,一番运动,几乎是要了陈涵的老命,幸好还有解雨珵。
付费按摩,爽到升天。感人生一切的幸福,都已经满足了。
人身的乐趣不就是吃和玩吗?吃自然不用说,专业的厨师团队,想吃什么都可以,只有想不到的,没有吃不到的。
虽然不能够说是绝对正宗,但是绝对的好吃是真的。
而且每天都在玩,也不用上班,也不用上学,就是打打游戏,就有钱赚,难道还不好吗?
再加上按摩,长时间趴在电脑前的这些毛病,什么颈椎病,坐骨神经痛,肩周炎,腱鞘炎什么的,好有专业的医生进行治疗。
可以说是天底下再也找不到比这个更爽的事情了。
现在就是锻炼一下,可以享受的更多,何乐而不为呢?
这个真的是太爽了。
感觉有了解雨珵的按摩,训练甚至可以再加强一个档次。
就算废了,也可以满血复活!虽然是买活,但是也算是良心价位了。
难怪原来家里长辈说带着陈涵一起去按摩,当时陈涵还死命的拒绝,现在想一想,有免费的按摩,自己还拒绝。感觉真的是蠢爆了。
现在都需要自己掏钱了。才感觉到舒爽,不过也不算晚。
至于其他人,倒是问题不大。
都是男孩子,之前也是有运动量的,简单的运动的确是刚开始的时候,的确难受,之后的训练,也是能够跟上了。
而且,这段时间,不仅仅是刘天龙在帮助他们训练,解雨珵也是没有闲着,那就是在饮食上,给他们下功夫。
饮食其实是很重要的。
其实这一点,刘天龙应该算是比较清楚的。因为几乎每年,都会有一些国际上的交流。
而这些交流的话,其实就是那种部队之间的一次比较。
除了一些实战演练,还有一些类似于特种兵技能比赛,又或者是一些军人运动会大赛等等。
在这些比赛里面,最能够看见的差距就是,身材!
感觉大部分的中国军人,都是身材精壮,看上去就是标准身材,但是肌肉强悍。
而看国外的,就能够很明显的感觉到,那就是壮,虎背熊腰,全是大块大块的肌肉。
而造成这一点的区别,除了训练方式之外,那就是饮食了。
国外的军人,饮食都是以高蛋白的肉食为主的。
蛋白质可以提供肌肉的形成。
这也是为什么,一些健身房健身的人,会选择吃蛋白粉。
但是中国这边的饮食,则是比较均衡的,但是蛋白质的供给上面,可能会相对低了那么一些。
所以更多的是精壮,而不是那种壮硕的身材,看上去就是爆炸性的肌肉。
这也是区别。
饮食对于身体的改变,其实是非常的巨大的。饮食疗法,也是十分符合某系常规的。
毕竟里面不仅仅可以摄入充足的营养,而且经过精心的调配的话,也能够摄入种类更多的营养物质,至少不至于营养失衡。
这也是解雨珵的一个重要的作用。
饮食方面,其实对于郭佳来说,算是不太友好的,当然,对于陈涵来说,也是不太友好的。
因为大部分的食物,都是在以素食为主,其实陈涵还好,因为相对来说,量可能稍微多了那么一点点。
但是对于郭佳来说,才是最痛苦的。
刚开始的一个星期里面,基本上全部都是素食,而且量极少。
比如一个西红柿,一根黄瓜,一个没有蛋黄的鸡蛋,一个苹果。这就是一天的量。
这些东西之外,别的什么都不许吃。这就很难受了。

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